Psychoterapia CBT
Nazywam się Rafał Necner i jestem psychologiem, obecnie poszerzającym swoje kompetencje w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) poprzez 4-letnie, całościowe szkolenie w Centrum CBT. Ukończyłem dwa kierunki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza: psychologię i pedagogikę.
Na co dzień świadczę wsparcie psychologiczne, prowadząc psychoterapię w Centrum Opieki Zdrowotnej Sanitatis, a także przyjmuję pacjentów w prywatnym gabinecie w Poznaniu. Dla Twojej wygody i dostępności oferuję również sesje online.
Jak mogę Ci pomóc?
W życiu każdy z nas może napotkać trudności. Niezależnie od tego, czy zmagasz się z lękiem, stresem, czy po prostu czujesz, że potrzebujesz wsparcia, jestem tu, aby Ci pomóc. Jako psychoterapeuta CBT (terapia poznawczo-behawioralna) oferuję bezpieczną przestrzeń, w której możesz otworzyć się na swoje emocje i myśli.
Pracuję z ludźmi, którzy…
Pomagam moim pacjentom w radzeniu sobie z szerokim spektrum problemów, w tym:
Lękiem i atakami paniki – wspieram w odzyskaniu kontroli nad życiem.
Depresją i obniżonym nastrojem – pomagam w powrocie do radości i aktywności.
Niskim poczuciem własnej wartości – wspólnie pracujemy nad budowaniem pewności siebie.
Stresem i wypaleniem zawodowym – uczę, jak odzyskać równowagę.
Jak wygląda nasza współpraca?
W terapii CBT skupiamy się na praktycznych narzędziach, które możesz wykorzystać w codziennym życiu. Nasze spotkania to nie tylko rozmowy, ale też praca nad konkretnymi strategiami, które pozwolą Ci zmieniać szkodliwe wzorce myślenia i zachowania. Uczę, jak przejąć kontrolę nad swoimi emocjami, byś mógł cieszyć się życiem.
W swojej pracy pomagam osobom, które zmagają się z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi. Wykorzystując metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), wspólnie pracujemy nad identyfikacją i zmianą destrukcyjnych wzorców myślenia i zachowania. Uczę praktycznych technik, które pozwalają moim pacjentom odzyskać kontrolę nad emocjami, zmniejszyć poziom stresu i budować zdrowe relacje. Celem naszej współpracy jest wyposażenie Cię w narzędzia, dzięki którym będziesz mógł lepiej radzić sobie z trudnościami w przyszłości.
Jakie korzyści przyniesie Ci nasza współpraca?
Współpracując ze mną, zyskasz nie tylko profesjonalne wsparcie, ale przede wszystkim praktyczne umiejętności. Nauczysz się:
Rozpoznawać i zmieniać myśli, które wywołują lęk i smutek.
Zarządzać trudnymi emocjami i radzić sobie ze stresem.
Budować poczucie własnej wartości.
Skutecznie komunikować swoje potrzeby.
Cieszyć się większym spokojem i radością w codziennym życiu.
Potrzebujesz wsparcia?
Nie musisz przechodzić przez to sam. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na pierwszą konsultację i porozmawiać o tym, jak mogę Ci pomóc.